Kemiklerde kalsiyum eksikliği ile ilgili bilgiler oldukça dikkat çekici. Yetersiz kalsiyum alımının yanı sıra D vitamini eksikliğinin de etkili olduğunu öğrenmek beni düşündürdü. Özellikle menopoz sonrası kadınların hormonal değişiklikler nedeniyle daha fazla risk altında olması, bu durumu yaşayanlar için önemli bir uyarı niteliğinde. Peki, bu belirtilerden bazılarını hisseden biri olarak nasıl bir yol izlemeliyim? Hangi gıdaları tüketmek ve hangi takviyeleri almak daha faydalı olabilir? Kalsiyum eksikliği yaşadığımı düşünüyorsam, ne zaman bir sağlık uzmanına başvurmalıyım?
Kemiklerde kalsiyum eksikliği ile ilgili bilgiler oldukça dikkat çekici. Yetersiz kalsiyum alımının yanı sıra D vitamini eksikliğinin de etkili olduğunu öğrenmek beni düşündürdü. Özellikle menopoz sonrası kadınların hormonal değişiklikler nedeniyle daha fazla risk altında olması, bu durumu yaşayanlar için önemli bir uyarı niteliğinde. Peki, bu belirtilerden bazılarını hisseden biri olarak nasıl bir yol izlemeliyim? Hangi gıdaları tüketmek ve hangi takviyeleri almak daha faydalı olabilir? Kalsiyum eksikliği yaşadığımı düşünüyorsam, ne zaman bir sağlık uzmanına başvurmalıyım?
Cevap yaz