Bebeklerde Kalsiyum Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi
27 Haziran 2024

Bebeklerde Kalsiyum Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

Bebeklerde Kalsiyum Eksikliği

Bebeklerde kalsiyum eksikliği, vücudun ihtiyacı olan kalsiyumun yeterince alınamaması durumunda ortaya çıkar. Kalsiyum, kemikler, yumuşak dokular ve dişler için hayati öneme sahip bir mineraldir. Sağlıklı bir insanın kanının 100 mililitresinde 8.8-10.4 miligram arasında kalsiyum bulunur. Bu denge, paratiroid bezleri ve D vitamini tarafından düzenlenir. Kalsiyum, kemik metabolizması ve kas fonksiyonları için kritik bir maddedir.

Bebeklerde Kalsiyum Eksikliği Nasıl Oluşur?

Vücut, ihtiyacı olan kalsiyumu besinler yoluyla alır. Bebeklik döneminde yeterince kalsiyum alınmadığında, vücut kemiklerde, dişlerde ve dokularda depolanan kalsiyumu kullanmaya başlar. Bu durum, dişlerin ve kemiklerin kolay kırılmasına yol açabilir. Bebeklik döneminde yeterli kalsiyum alınamıyorsa, kalsiyum bakımından zengin mamalar ile eksiklik giderilmelidir.

Kalsiyum Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?

  • Dilde, dudaklarda ve parmaklarda duyu değişiklikleri
  • Kas krampları ve çarpıntılar
  • Eklem ağrıları ve uyku bozuklukları
  • Diş çürükleri ve diş eti sorunları
  • Kemik sorunları: çocuklarda raşitizm, erişkinlerde osteomalasi, yaşlılarda osteoporoz
  • Saç ve tırnaklarda kırılmalar
  • Çocuklarda huzursuzluk, ağlama ve iştahsızlık

Eksiklik sürekli hale geldiğinde, bacaklarda kramplar, kalpte çarpıntı, kulak çınlaması, uyuşukluk ve tetani (kasların sürekli titremesi) gibi belirtiler ortaya çıkabilir.

Kalsiyum Bakımından Zengin Gıdalar Nelerdir?

Kalsiyum zengini denildiğinde akla ilk gelen besinler süt ve süt ürünleridir. Bunun dışında:
  • Kușkonmaz
  • Pekmez
  • Yeșil yapraklı sebzeler
  • Șalgam
  • Kuru üzüm
  • Kuru erik
  • Kuru baklagiller
  • Tatlı badem
  • Brokoli
  • Bamya
  • Ceviz
  • Soya fasulyesi
  • Bal kabağı
  • Alabalık
  • Sardalya
  • Fıstık

Bu besinler iyi birer kalsiyum kaynağıdır. Ancak, bebeklere fıstık ve soya fasulyesi vermeden önce alerjik reaksiyon riskine karşı küçük bir deneme yapılmalıdır.

Bebeklerin Mamalarını Kalsiyum Bakımından Nasıl Zenginleştirebiliriz?

  • Yoğurt ve taze meyvelerle meyve püresi yapabilirsiniz.
  • Tatlı olarak kalsiyumu fazla olan puding, dondurulmuş yoğurt türü gıdaları tercih edebilirsiniz.
  • Bebeklerinize çorba, pankek veya gevrek tarzında yiyecekler hazırlarken su yerine süt kullanabilirsiniz.
  • Salatalarınıza, lazanya ve güveç yemeklerine yeşil yapraklı sebzeler ekleyerek kalsiyum bakımından zenginleştirebilirsiniz.
  • Patatesin ve salatanın üzerine az yağlı peynir sosları ekleyerek kalsiyum deposu oluşturabilirsiniz.
  • Kahvaltılarda, yumurtanın veya salatanın içine peynir rendeleyerek tüketebilirsiniz.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kalsiyumun Görevleri Nelerdir?

Kalsiyumun Görevleri Nelerdir?

Haber Bülteni

Güncel

Kanda Kalsiyum

Kanda Kalsiyum

Güncel

Kalsiyum Sandoz Nedir?

Kalsiyum Sandoz Nedir?